Muchas mujeres después de los 40 se enfrentan al hecho de que la piel rápidamente comienza a perder su elasticidad, se vuelve letárgica y sin vida, flacidez. Pero los cambios naturales relacionados con la edad no siempre son la razón principal del deterioro de la piel. Y para lograr el rejuvenecimiento y la elevación de la piel, no es necesario contactar a un cirujano plástico de inmediato. Se puede lograr un efecto excelente en casa.
Razones de la pérdida de elasticidad de la piel
Además del envejecimiento natural, que no se puede detener por completo, la piel pierde su elasticidad bajo la influencia de otros factores, los principales se describen a continuación.
- Exposición a los rayos UV.Este fenómeno se llama fotoenvejecimiento. Bajo la influencia de la luz solar directa o la exposición intensa a la radiación ultravioleta en un solarium, la piel se deshidrata y se destruyen las fibras de colágeno.
- Deshidratación.Si no se respeta el régimen de bebida, especialmente durante los deportes activos, en climas cálidos o en invierno, con el funcionamiento constante de los dispositivos de calefacción, la piel se vuelve muy seca, comienza a pelarse y se cubre de finas arrugas. .
- Falta de vitaminas.Especialmente la falta de vitaminas B, retinol y antioxidantes C y E. Con la deficiencia de vitaminas, la piel se vuelve flácida, flácida, terrosa, quizás escamosa.
- Malos hábitos.El tabaquismo, el alcohol, la falta de sueño y la actividad física afectan negativamente el estado de todo el cuerpo. Sin embargo, los cambios más notables se encuentran en la piel del rostro, especialmente en mujeres después de los 40.
- Cuidado de la piel irregular e inadecuado.El uso excesivo de cosméticos decorativos, los productos para el cuidado seleccionados incorrectamente y el cuidado desigual conducen al hecho de que la piel se vuelve opaca y sin vida.
Técnicas de rejuvenecimiento en el hogar
Dado que la belleza de la piel está directamente influenciada por factores externos e internos, para lograr su rejuvenecimiento, efecto lifting y renovación visible, es necesario abordar de manera integral la solución del problema.
Cambio de hábitos
En primer lugar, deberá revisar sus hábitos, estilo de vida y hacer algunos ajustes, que muy rápidamente tendrán un efecto positivo en su apariencia y el estado del cuerpo en general.
- Cuidado de la piel regular y sistémico.A continuación, proporcionamos los principales consejos de cuidado.
- Sueño saludable y saludable.Debe descansar al menos 7-8 horas por la noche, la almohada no debe ser demasiado alta y la cama debe ser suave. Es mejor dormir boca arriba para que no se formen pliegues y nuevas arrugas en la cara.
- Cumplimiento del régimen de consumo de alcohol.Para que la piel y el cuerpo no se deshidraten, es necesario beber al menos 1, 5-2 litros de agua limpia al día. Lo mejor es beber agua mineral natural sin gas o té de hierbas.
- Caminando al aire libre.Sature las células con oxígeno, active la circulación sanguínea, mejore la tez. La piel recupera un brillo saludable y una apariencia fresca.
- Use protector solar.Protege la piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, previene el envejecimiento prematuro. Es necesario usar protector solar no solo en verano, sino también en cualquier época del año si estás bajo el sol por más de 30-40 minutos.
- Renunciar a los malos hábitos.O al menos una reducción significativa en la cantidad de cigarrillos y alcohol consumidos. Dentro de un mes notarás una mejora en el estado de tu piel.
- Selección cuidadosa de productos para el cuidado.Elija cremas y mascarillas según su tipo de piel y los problemas que deben abordarse. Al comprar, preste atención a la vida útil y las condiciones de almacenamiento. Después de 40 años, no se recomienda el uso de cosméticos que contengan alcohol.
- Uso correcto de cosméticos.Reemplaza las bases espesas con bálsamos BB ligeros que corrigen el cutis mientras nutren e hidratan la piel.
- Revisión de la dieta.Incluya tantas frutas y verduras frescas en su dieta como sea posible, limite su consumo de café y té negro. Si es necesario, tome un multivitamínico.
Peeling casero
Para que el rostro de una mujer permanezca fresco y hermoso después de 40 años, debe limpiarse a fondo y con regularidad de la suciedad y las células muertas de la capa superior de la epidermis. Es fácil hacerlo en casa con una cáscara, que puedes comprar en una tienda o preparar tú mismo.
Puedes preparar un peeling universal para cualquier tipo de piel usando un gel de lavado normal. Exprima un poco de gel en la palma de su mano, agregue ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y sal, mezcle bien. Aplicar la mezcla sobre el rostro húmedo y masajear suavemente con movimientos circulares, luego enjuagar con agua tibia.
Masaje con cubitos de hielo
Después de pelar, tonificar y reafirmar la piel, masajear con cubitos de hielo. El hielo para masajes se prepara mejor con té verde fuerte o decocciones de hierbas:
- manzanilla;
- sabio;
- celidonia;
- hierba de San Juan;
- caléndula;
- madre y madrastra.
El caldo debe estar saturado, por lo que se prepara a razón de 1 cucharada. una cucharada de pasto seco por 100 ml. agua. Vierta agua hirviendo sobre la hierba, déjela 5 minutos a fuego lento, luego cubra y envuelva en una toalla para que el caldo esté bien infundido. Cuando esté completamente frío, vierta en las bandejas de cubitos de hielo.
Por la mañana, después de lavarse o pelarse, frote la cara con un cubito de hielo en movimientos circulares a lo largo de las líneas de masaje. La duración del procedimiento es individual, según el estado de la piel y sus sensaciones. La piel no debe congelarse; después del masaje con hielo, debe adquirir un color rosado fresco. El enrojecimiento severo significa que hubo hipotermia y el procedimiento debe acortarse.
Máscaras reafirmantes
Además, en casa, puedes preparar fácilmente mascarillas lifting que reafirman y refrescan perfectamente la piel. Los más populares son los de proteína y gelatinosos.
Proteína con aloe y miel
Esta mascarilla, además de proporcionar un excelente efecto lifting, también es una auténtica bomba de vitaminas. La miel contiene más de 300 vitaminas y microelementos y la pulpa de aloe rejuvenece la piel, la hidrata perfectamente e inicia los procesos de regeneración celular.
Ingredientes:
- 1 clara de huevo;
- 1 cucharada. una cucharada de miel;
- 1 hoja de aloe.
Receta:Batir bien las proteínas con la miel hasta obtener una espuma blanquecina. Separe la pulpa de aloe de la piel, píquela bien, agréguela a la espuma de proteína, mezclando bien. Aplica la mascarilla en tu rostro y déjala actuar durante 20-30 minutos. Luego retire los restos con una servilleta y enjuague con agua tibia.
Gelatinoso con plátano y limón
Limpia, ilumina y refresca perfectamente el rostro. El plátano contiene muchos nutrientes valiosos necesarios para mejorar las condiciones de la piel y el jugo de limón contiene una gran cantidad de vitamina C de la juventud
Ingredientes:
- 1 cucharada. una cucharada de gelatina;
- medio plátano;
- 1 cucharadita de jugo de limón.
Receta:vierta 3 cucharadas de gelatina. cucharadas de agua y dejar que se hinche durante 30-40 minutos, luego calentar al baño maría hasta que los gránulos estén completamente disueltos. Triturar el plátano hasta que quede puré. Vierta lentamente la gelatina ligeramente enfriada en el puré de plátano, revolviendo constantemente. Cuando la masa se vuelva homogénea, verter jugo de limón, mezclar nuevamente y aplicar en el rostro con una capa uniforme. Dejar actuar durante 20-30 minutos, luego retirar con una servilleta y enjuagar con agua tibia.