Cualquier mujer puede mejorar significativamente la condición de su piel sin tener que ir a los centros de belleza todos los días y gastar la mitad de su presupuesto en productos para el cuidado de la piel. Echemos un vistazo a las formas más eficaces de rejuvenecer la piel en casa.
Formas de rejuvenecer la piel en casa
Nutrición equilibrada adecuada (no es una dieta, sino un sistema nutricional, esto debe enfatizarse), beber suficientes líquidos (mejor que agua pura), mascarillas, masajes, reconstrucción facial, caminar al aire librey practicar deportes.
La belleza de la piel, por supuesto, comienza desde el interior, pero el cuidado de la piel exterior es de gran importancia. Esto se puede ver en el ejemplo de las botas de cuero, en las que a menudo hay que caminar sobre la nieve, los reactivos, el barro, los charcos.
Si intenta aplicar betún para zapatos solo en una bota, límpielo todas las noches, vuelva a aplicar betún para zapatos; estará en excelentes condiciones durante mucho tiempo. Es más probable que el talón se gaste o será necesario cambiar los talones y es poco probable que cambie el cuero de la bota. El cuero de otra bota, que no se ha curado, se endurecerá, se endurecerá, tal vez incluso estallará en algunos lugares, se agrietará. Lo mismo ocurre con la piel humana.
Las formas de rejuvenecimiento de la piel en casa "desde el interior" consisten en una dieta equilibrada: no puede abandonar por completo el aceite vegetal, ya que es rico en el antioxidante más importante: la vitamina E, incluso si está a dieta, debeIncluya pescado graso en el menú, muchas verduras, frutas y hierbas, granos y frijoles, ricos en fibra.
El té verde es extremadamente beneficioso para la piel. El consumo excesivo de café, y más aún tres tazas al día, además, por regla general, la tarde hace que la piel se vuelva gris, cansada, demacrada.
El café no debe excluirse por completo, pero existen varias reglas para su uso para que no afecte negativamente la salud y la belleza:
- Solo debe beber café recién molido de buena calidad (preparado en una cafetera o molido finamente para una taza);
- El café solo te servirá si lo tomas por la mañana y lo eliminas por completo por la tarde. Aunque a menudo desea animar el café al final de la tarde, afecta negativamente el sueño, los sistemas cardiovascular y nervioso, lo que a su vez solo puede afectar la condición de la piel. Desde el café que se bebe por la noche, aparece el acné en la piel, rastros de fatiga y la tez se desvanece.
- Una taza o dos de café al día es suficiente.
El café es un buen antidepresivo cuando se consume con moderación, es un estimulante, aumenta la capacidad mental, mejora la memoria, tiene muchas propiedades positivas, por lo que no debes renunciar a él en absoluto. Pero encaja bien en todo.
El azúcar debe eliminarse por completo. O tanto como sea posible. El azúcar provoca el envejecimiento de la piel, esto es un hecho científico. Dado que un aumento en el nivel de glucosa en sangre en el cuerpo inicia el proceso de envejecimiento de las células, se producen sustancias en la piel que destruyen su estructura.
La sal retiene líquidos y causa edema, por lo que vale la pena limitar la cantidad en su dieta. Especialmente vale la pena renunciar a los alimentos dulces no naturales, demasiado grasos, los alimentos con componentes E, varios aditivos y sabores, colorantes.
Para mantener tu piel joven y flexible durante muchos años, no debes descuidar ninguna actividad física, ya sea patinar y esquiar en invierno, correr y andar en bicicleta en verano, bailar, caminar. Todo esto mejora la circulación sanguínea, da un gran estado de ánimo, mejora el funcionamiento de los órganos internos. Y el trabajo del corazón, hígado y riñones tiene un efecto directo sobre el estado de la piel.
Los masajes y las mascarillas te ayudarán a rejuvenecer tu piel en casa.
Masaje para rejuvenecer la piel en casa
Los masajes se pueden realizar manualmente humedeciendo las yemas de los dedos con aceite de oliva (o cualquier otro), utilizando latas de vacío, masajeadores eléctricos. Así como dispositivos que afecten la piel con microcorrientes, ultrasonidos, corrientes galvánicas. Están disponibles comercialmente y son asequibles para cualquier mujer.
La exposición a la piel con corrientes galvánicas aumenta el nivel de hidratación de la piel desde el interior, estimula la producción de colágeno, la piel queda tersa, se mejora su color, firmeza y tono. Los dispositivos que actúan sobre la piel con ultrasonido exfolian en gran medida las células muertas (lo que de por sí la hace visualmente más joven), igualan el tono de la piel y encogen los poros.
Después de la ecografía, las mascarillas y cremas con efecto hidratante, rejuvenecedor y regenerador son mucho más efectivas.
El masaje al vacío con ventosas ofrece un excelente resultado de rejuvenecimiento visible. Este masaje mejora la nutrición de la piel, la hidrata desde el interior y estimula la renovación celular. Además, este masaje promueve el crecimiento de una nueva red capilar profunda debajo de la piel, que es muy importante para un buen riego sanguíneo y suavizar las arrugas. La hinchazón y la hinchazón desaparecen.
Los bancos deben ser del tamaño mínimo, debes conducir a lo largo de las líneas de masaje (desde la barbilla, en un arco hasta las orejas, desde la punta de la nariz hasta la sien, etc. ), las líneas son ascendentes. El masaje de banco se realiza mejor con aceite. Melocotón, almendra, jojoba, espino amarillo y coco son geniales.
La elección del aceite depende de las necesidades de la piel, pero no importa: cualquier girasol, incluso normal, que se encuentre en cada hogar servirá. Por cierto, a pesar de que el girasol es el más barato, no es peor que cualquier otro, es rico en vitamina E, nutre e hidrata perfectamente la piel.
Peelings, mascarillas, exfoliantes para el rejuvenecimiento de la piel del rostro
Los peelings, mascarillas, exfoliantes se pueden preparar de forma independiente y, en términos de calidad, superarán significativamente a los adquiridos. Además, los cosméticos caseros no contendrán conservantes nocivos, componentes electrónicos, sustancias peligrosas; tales cosméticos serán inofensivos para las mujeres embarazadas.
Además, habiendo ahorrado significativamente en el costo de las mascarillas y exfoliantes, puede comprarse una crema de muy alta calidad y eficacia, sin pensar en su costo.
Formas de rejuvenecimiento de la piel en casa: una mascarilla de almidón de patata, jugo de zanahoria y crema agria suaviza bien las arrugas. Estos ingredientes se mezclan en partes iguales y la mascarilla se mantiene sobre la piel durante aproximadamente media hora. La mascarilla suaviza las arrugas, nutre, fortalece la piel, la blanquea y la rellena considerablemente.
Una mascarilla a base de clara o yema de huevo tiene un efecto excelente sobre la turgencia y la tez de la piel. La mascarilla a base de yema restaura maravillosamente la piel, mejora la tez, nutre y suaviza las arrugas. A la mascarilla de yema se le puede añadir miel, unas gotas de limón, romero o vitaminas (A, E), según las necesidades de la piel. La mascarilla a base de proteínas cierra los poros y tiene un efecto lifting.
Las máscaras hechas de arcilla blanca, diluidas con agua o crema agria, demostraron ser excelentes. Es mejor diluir la arcilla con crema agria si la máscara está destinada a pieles secas, pieles con arrugas. Al tener un efecto exfoliante, la arcilla blanquea, purifica la piel, la satura de microelementos y cierra los poros. Después de esta mascarilla, la crema "actúa" de forma mucho más eficaz.
Formas de rejuvenecer la piel en casa: los exfoliantes excelentes son mitad café molido con miel, miel salada, mitad avena con crema agria.
Ejercicios especiales: La construcción facial ayudará a transformar la piel, restaurar su juventud, elasticidad, tez radiante e incluso reafirmarla como una cirugía plástica. Después de todo, la cara, como el cuerpo, también tiene músculos, desarrollándolos, puedes lucir joven y atractiva por más tiempo. Se sabe que las personas que practican deporte tienen la piel corporal más elástica y, a la inversa, las que no les gusta el movimiento tienen un cuerpo flácido con un tinte grisáceo.
Lo mismo ocurre con la cara. Al entrenar los músculos, la piel está bien provista de sangre, la estructura muscular se tensa y "la sostiene", no permitiendo que se doble con pliegues y arrugas.
Formas de rejuvenecer la piel en casa: ejercicio
Hay muchos ejercicios para varios músculos y zonas del rostro, también hay ejercicios para corregir imperfecciones faciales (aumento de labios, mejora de la forma de la nariz, eliminación de papada, etc. ), pero centrémonos en los principales:
- Dado que nada delata más la edad que el área alrededor de los ojos (párpados hinchados o flácidos), este ejercicio puede considerarse uno de los más importantes en la construcción facial. Para realizar el ejercicio, debe colocar su dedo medio en el puente de la nariz y colocar el dedo índice en el lugar en las esquinas exteriores de los párpados. Luego, debe apretar el párpado superior con fuerza y levantarlo. Debe sentir una fuerte tensión, luego relajar el párpado y luego volver a esforzarse, y esto debe repetirse diez veces. Este ejercicio alivia la cara de las "bolsas" debajo de los ojos, levanta las cejas (las cejas caídas hacen caras cansadas, tristes y viejas), alisa las patas de gallo.
- El siguiente ejercicio ayudará a eliminar la "papada" y mejorar el óvalo del rostro: al abrir la boca, hay que tirar de las comisuras de los labios (como si intentara estirarlos hasta las orejas). Luego, presionando firmemente el labio inferior sobre los dientes, es necesario envolverlo sobre los dientes y presionar el labio superior contra los dientes superiores. Suba y baje la mandíbula inferior con las comisuras de los labios, sintiendo la tensión de los músculos del mentón y centrándose en ella.
- Para suavizar los pliegues nasolabiales, existe un ejercicio de este tipo: abra la boca y estírela como un óvalo, intente levantar la punta de la nariz hacia arriba. Luego baje el labio superior e intente alargar su sonrisa solo con el labio superior (mientras que el labio inferior debe permanecer inmóvil). Con cada "sonrisa" es importante levantar la punta de la nariz y usar los dedos para moverse a lo largo de los pliegues nasolabiales, estimulando la circulación sanguínea.
- Para mejorar la forma de los labios, ensanchar ligeramente los labios y suavizar las arrugas, debes hacer el siguiente ejercicio: poner tu dedo entre los labios superior e inferior, intentar apretarlo como un lápiz, sentir la tensión muscular yempuja tus labios ligeramente hacia adelante.
- Para mejorar la forma de la nariz (para que la nariz se vea más delgada y elegante y su punta no se expanda o alargue con la edad), es necesario levantar la punta de la nariz con el dedo índice, luegopresione el labio superior contra los dientes, baje la punta de la nariz, sintiendo una fuerte tensión.
Para redondear las mejillas hundidas, este ejercicio ayudará: de manera similar al ejercicio anterior, tire de las comisuras de los labios (con la boca abierta), luego con las yemas de los dedos (colocándolas en las comisuras de los labios) tire de las mejillas, sintiendo tensión. Simultáneamente haz movimientos circulares con tus dedos.
¡Cada uno de estos ejercicios debe repetirse 30 veces al día para obtener resultados! Los remedios caseros para el rejuvenecimiento de la piel con ejercicio no tomarán más de 15 minutos, ¡pero valen la pena!
Bueno, en conclusión, cabe señalar que nada envejece tanto como las emociones negativas, los sentimientos de devastación, la depresión, la falta de vida personal. El amor es un gran motivador para verse y sentirse bien. A veces solo tienes que enamorarte para empezar a derretir esos kilos de más, las arrugas suavizadas por el sol y los ojos brillantes.
¡Las formas de rejuvenecer tu piel en casa son simples y están al alcance de todos!